לא קל ולא קשה ללמוד מדיטציה. זה עוזר אם יש מדריך טוב שיציב אותנו על השביל הנכון: בזאת גדולתו של הספר הזה.
יונתן הריסון כתב מדריך נפלא שבולט בישירותו, בפשטותו, ובחריפותו. הוא מציע הוראות תמציתיות ביותר, לא רק למדיטציה כי אם לדרכים שונות להביט בעצמנו ובעולם. ההנחיות במדריך דומות למה שמכונה "הוראות הליבה" בטקסטים הטיבטיים: הן קצרות, עמוקות ועיקריות; הן מקנות את השיטה, אך גם מצביעות על סוגי החוויות והתמורות שיש לראות ולשים לב אליהן לאורך הדרך.
