שלומוּת - טיפוח הגרעין הבריא

בשנים האחרונות הפכה שיטת המיינדפולנס ('קשיבות', בעברית) לטכניקת המדיטציה הפופולרית בעולם, המספקת למיליוני בני אדם מבט כן ונקי על הלך הרוח שלהם ומאפשרת להם להכיר אותו ולשנות אותו. רז חסון וסמדר יהודה-גזית מזמינים אתכם להצטרף למסע היכרות עם השיטה ואף לתרגל אותה

ארי לונג מפזר במיומנות את הערפל המיסטי מסביב למדיטציה ואינו מותיר מקום לספקות. זוהי מדיטציה מעשית. יעילה עכשיו. היא יעילה מכיוון שהמחבר חי את מה שהוא מלמד והשיעורים משקפים את אמינותו של הידע העצמי הזה.