פורשים את הסימנים לזיקנה וממשיכים ל-10 הדיברות לאריכות ימים טובה, בינהן כמובן תזונה. עם הגרונטולג הד"ר יעקב בן שאול

"הייסורים הניתנים למניעה שחוו יקיריה של ד""ר אביבה אלעד, רופאת משפחה ומדריכת רופאים ותיקה, הותירו בה חותם עמוק והובילו אותה לכתיבת ספר זה. בחלקו הראשון של הספר היא פורשׂת שלושה סיפורי התמודדות עם חולי ועם ליקויי המערכת, הרוויים בעצב ובכאב, ברגעי שמחה ואהבה ובפרצי זעם ותסכול. בחלקו השני היא מציעה דרך מקיפה לתיקון – בסביבת העבודה של הרופאים, בדרכי הטיפול בחולים ובכלים המוצעים להם לצמיחה ממשבר. תיקון שכזה הוא, מבחינתה, צו השעה. "

ארי לונג מפזר במיומנות את הערפל המיסטי מסביב למדיטציה ואינו מותיר מקום לספקות. זוהי מדיטציה מעשית. יעילה עכשיו. היא יעילה מכיוון שהמחבר חי את מה שהוא מלמד והשיעורים משקפים את אמינותו של הידע העצמי הזה.